40 - O que fazer na hora da espera?

Quando a gente está esperando, esperando por um emprego, por um namorado/a, um casamento, a compra de um imóvel, o término de um curso, a entrega de um TCC, entre muitas outras esperas, a gente tem a tendência de se desesperar porque olhamos para aquilo que está FALTANDO.

A gente pensa o tempo está passando e não estamos conseguindo, está FALTANDO.

Mas há muita coisa para fazer no TEMPO DA ESPERA. Na hora da espera, temos trabalho a fazer, temos uma obra de restauração de mente e coração para ser feita. Falta o namorado? Vá ler, meditar, auxiliar aqueles que precisam de você. Falta casamento? Aproveita o namoro. Falta o imóvel? Peça e já agradeça. Agradeça e tenha certeza que toda a provisão virá!

O importante é não ser tomado pela visão da FALTA. Temos que ver o que está por vir: o melhor. No momento da espera, plante sementes, cultive amizades, leia, escreva, entre em contato com seus sentimentos, não dê ouvidos para o medo e para a insegurança, mas plante sementes, tendo a certeza que mais cedo ou mais tarde muitos frutos serão colhidos!  

Para pensar:

Humilhai-vos, pois, debaixo da potente mão de Deus, para que a seu tempo vos exalte;

Lançando sobre ele toda a vossa ansiedade, porque ele tem cuidado de vós.

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39 - O que fazer quando se está com depressão?

Agora falo em termos de conselho, como o blog já avisa isso, não é um local para medicina. Existem situações em nossa vida de perda, frustação, mágoa, abandono, fracasso, derrota, acusações falsas, falta de dinheiro, traição, rejeição, falta de saúde entre muitas outras que nos colocam no escuro, no fim do poço.

Às vezes isso acontece ao mesmo tempo, esse é o pior, quando somos atribulados por diversos problemas, ficamos também com raiva, ira, amargura e tristeza. Quando parece que algo começa a ir bem, levamos um golpe terrível. Sim, é muito difícil enxergar luz nessa condição.

Se você encontra-se nessa situação de conflito, ou melhor, de diversos conflitos, minha sugestão é que você pare de olhar para eles e, sem pensar muito, jogue sementes que no futuro irão lhe ajudar.

Quando estamos em uma crise, nossa visão é muito limitada, às vezes essa visão limita-se ao dia de hoje, limita-se a semana, ou ao mês, dificilmente nossa visão enxerga a partir de um ano. Não, muitas vezes, a crise nos deixa com a visão estreita por conta da necessidade e do sofrimento.

Mas não permita que a visão estreita te deixe no fundo do posso. Viva o presente, mas plante sementes visando o longo prazo.

Claro que isso não resolverá todos os seus problemas, mas irá lhe ajudar no dia-a-dia, nas atividades que você fará pensando numa perspectiva positiva de futuro.

Mantenha um diário e escreva as boas sementes que você plantou hoje. Escreva o que irá semear no dia seguinte. Não pare, nunca pare. O momento pode estar péssimo, mas no tempo determinado vai melhorar, enquanto a estabilidade não vem, o que você pode fazer hoje para melhorar o seu futuro?

38 - O poder do medo: verdades e mentiras

No filme o Bom Pastor, que conta um pouco da história da CIA, algumas mensagens ficam evidentes: é difícil confiar, assim, fica muito difícil saber o que é a verdade e o que é a mentira.

Em um dos diálogos, ouvimos: “Espero que encontre alguém em quem confiar”. Além disso, fica no ar essa questão do uso de informações verdadeiras, contra informações falsas, informações plantadas.

Essa lógica não mudou. O mundo está cheio de mentiras que nos são jogadas diariamente.

No filme, em uma das paredes da CIA podemos ler:

E conhecereis a verdade, e a verdade vos libertará

Fonte

A realidade da CIA, em se tratando de informações falsas e verdadeiras, é a mesma que a nossa. Nosso mundo pode ser alterado ou pela mentira, ou pela verdade. Se ele for alterado pela mentira, receberemos um impacto negativo; já se for alterado pela verdade, receberemos um impacto positivo.

Assim, a verdade deve ser almejada. A informação correta deve ser buscada.

Quando não conhecemos a verdade, podemos nos tornar reféns do MEDO. Pois afinal não filtramos informações. Só o conhecimento da verdade pode nos fazer filtrar informações. Do contrário, serremos engolidores de mentiras, de matéria podre e tóxica que, no longo prazo, irá nos matar.

Muitas vezes o estado de depressão está ligado à crença em mentiras. Simplesmente são apresentadas informações falsas, elas são aceitas, e não há busca de alternativa. Tudo isso permeado de MEDO. O medo que é ameaçador faz o seu papel de imobilizador, de acusador; deixando-nos sem ação, na apatia.

Por tudo isso, é necessário buscar a VERDADE, para que as nossas vidas recebam impacto positivo.

Para responder:

1.                      Você já buscou a verdade?

2.                      Se não a encontrou, tem vontade de encontrá-la?

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37 - Há males que vem para bem!

Essa é uma antiga frase que ouvimos e às vezes não nos damos conta dela. Mas de fato há males que vem para bem. Males externos que nos impulsionam para uma mudança positiva. Às vezes se não fossem os males ficaríamos imóveis, sem reação, sem mudança, permaneceríamos parados sem mudança, mas por conta de um mal externo, vamos, positivamente, em busca da mudança, do novo, da transformação.

Assim, quando você se ver em meio a um mal, podemos até considerar a depressão como um mal, veja pelo lado positivo. Isso pode lhe impulsionar para a mudança, para a transformação, para um novo recomeço.

Certa vez ouvi a história de uma moça que estava deprimida por ter perdido sua mãe, ela ouviu o conselho de uma pessoa para se ocupar, voltar a estudar, como uma forma de não se entregar à tristeza. Assim, ela decidiu fazer isso, e no final, acabou se formando e mudando sua vida. Um mal que a visitou foi transformado em algo bom.

Se você está passando por um momento de depressão, veja que esse momento pode te levar para algo bom. Esse mal pode te levar para a reflexão de sua vida, para a tomada de mudança de pensamento, mudança de atitudes, mudança de comportamento. Veja que esse momento ruim pode ser um excelente impulsionador para o seu desenvolvimento.

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Para responder:

1. Estou disposto a ser levado para o bem através desse momento de dor?
2. O que entendo por: “Se a vida lhe deu limões, faça limonada”?

Para meditar:

“Vocês planejaram o mal contra mim, mas Deus o tornou em bem, para que hoje fosse preservada a vida de muitos.”

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36 - Não dúvide!

Em meio à depressão, tudo fica cinza e preto. Não acreditamos em nossa melhora, imaginamos sempre o pior, sofremos, choramos, achamos que o pior está por vir.

Mas isso não é verdadeiro, isso é falso. É uma sensação errada que temos e que parece muito real. Na verdade, o sentimento é real, mas estamos vendo o mundo através de um óculos sujo, riscado e deformado. Aí, achamos que o mundo é assim.

Na verdade, o mundo é mal. Mas há nele há beleza, amor e bondade. É para tudo isso que devemos dirigir nossa vida.

Mas em meio ao caos, vemos apenas o mal, aquilo que é ruim.

Não, não dúvide de que o sol brilhará amanhã. Ele brilhará, e você poderá ver sua luz e agradecer por isso.

Para responder:

1. O que posso agradecer hoje em meu dia?
2. Por que duvido que dias melhores virão?
3. O que me dá mais raiva?  

Para meditar:

O choro pode durar uma noite, mas a alegria vem pela manhã. 

Fonte

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DECONSTRUCTION

Die is ought

to be born again

It is mandatory to loose

to conceive

Deconstruct to project the novelty

Time for change

Time to sow the land

Knowing that the fruit will be good

Time to cut rotten roots

A time of courage

It is ought destroy the fear

The progress is mandatory

Knowing that it is a peaceful land

A combative path

But the victory will come

Courage to follow through faith

In the certainty of the reward

That comes through obedience

Destroy

Building again

A new heart

open to serve

It´s novelty time

It's harvest time

No time to lose

It's time to sacrifice

To obtain peace

I got tired of crying

There's no more time to mourn

The void brings the new

The thirst will be quenched

The grave is empty

There's new life

In the crowd,

feeling alone

There is no person that fills me

What is finite,

Do not fill the place of eternity

I can not get away from myself

So I run

I run to the place of satisfaction

To the place that kills all the thirst

For where there is no hunger or thirst

Dia 35 - Até o fim: Em busca da Solução!

Talvez você esteja passando por uma depressão, ou talvez esteja muito tempo assim. Pensei no seguinte: você já lutou até o fim?

Recentemente, li sobre o efeito de livros de auto-ajuda; foi feita uma pesquisa que revelava que pessoas que liam esses livros obtinham mais resultados. (Não acho a referência para lhes mostrar). A pesquisa descobriu que isso acontece pelo fato desses leitores terem uma atitude, um posicionamento voltado para a solução de seus problemas. Assim, com certeza têm bons resultados.

Em muitos casos, temos que lutar até o fim, temos que usar nosso tempo, nossos recursos, e nossa pequena força para buscar a solução, para buscar esse bem-estar em meio a toda agitação.

Seguem perguntas para refletir:

1. Você já lutou a até o fim?

2. Já tentou todos os seus pequenos recursos?

3. Se já desistiu, está disposto a começar de novo?

4. O que poderia fazer hoje para melhorar seu estado?

5. Pode escrever 5 coisas boas da sua vida e agradecer por elas?

Sugestão de leitura:

Terapia de Diário

** Na web, há muitas informações sobre Journal Therapy, Diary Therapy. A maioria está em inglês.